ダイエットのために食事制限やキツイ運動を続けていると、「もうやめたい…」と弱音を吐きたくなることもありますよね。そんな人におすすめなのが“締めトレ”。簡単にできて高い効果を得られるので、ラクに痩せたい人は必見ですよ。

 

膣を締めて代謝アップ！

5月9日放送の『スッキリ』（日本テレビ系）には、コアトレーナー・村田友美子先生が登場。多くのモデルや女優が注目している“締めトレ”を教えてくれることになりました。

 

まず注目するのは友美子先生の抜群のプロポーション。ステキなくびれを持ちながら、3児の母親を務めています。友美子先生の体型のヒミツは、多忙なママでも簡単にできる“ながら”トレーニング。大がかりな運動や食事制限はいっさいせず、美しいスタイルを保っているそうです。