美魔女コンテスト優勝者が実践する“たるみ予防習慣”
年齢と共に増えていくのはシワだけではありません。たるみも老け顔に見える原因なので、シワと同じく予防するための方法が知りたいところ。以前放送された『あさイチ』（NHK）では、昨年開催された“美魔女コンテスト”の優勝者がたるみ予防習慣を伝授してくれました。
最初に徹底したいのが紫外線対策。どうしても忘れがちですが、朝から日焼け止めを塗ることが大切です。また大きく口を開けて歌うと、顔の筋肉が動くのでたるみ予防に効果的。また、顔とは関係なさそうに思えますが、姿勢の悪さは顔のたるみに繋がってしまうそう。ですから、背中の筋肉を鍛えて姿勢を良くしましょう。
とはいえ、シワやたるみは基本的に年齢によるものなので、ある程度は「仕方ない」と割り切るのも大切。自分のライフスタイルに合わせて、できる範囲で予防テクを実践するのが一番かもしれませんね。
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文／河井奈津
