あぁ…食べ過ぎた！翌日にリカバーできる“リセットごはん“って？

前回は、食欲を抑える方法をお伝えしました。でも、どんなに気をつけても食べ過ぎてしまうこともあるはず。もし食べ過ぎをリセット方法があるとしたら…。そんなときの対処方法や、高カロリーなものとの付き合い方を、管理栄養士の岸村康代さんに伺いました。