ヘルシーで抗菌作用もあるからグッド！

ローラさんは自作したグラノーラをココナッツヨーグルトに混ぜ、ブルーベリーやはちみつをトッピングして食べるのがお気に入り。ほかにもシリアルのように食べたり、アイスクリームの上に乗せたりとさまざまなアレンジで楽しめます。

 

簡単で本格的なグラノーラのレシピには、「凄くヘルシーで体に良さそう！ 朝食にぴったりですね」「さっそく作ってみたけど、ココナッツの香りに食欲をそそられる」といったコメントが寄せられていました。

 

ちなみにローラさんは、いつもココナッツシュガーやはちみつを使っているとか。特にはちみつは栄養成分も豊富で、抗菌作用もあるため喉の調子が悪い時にもぴったりです。

 

ただし「食べ過ぎると本当にぷくぷく太るからほどほどにね」とローラさんも言っているように、摂取する量には要注意。適量のはちみつでヘルシーなおやつを楽しみたいですね。