「マルチタスク」はメンタルへの負担大〝今日からやめる〟心理学的アドバイス

例えば「電話を受けながら部下に指示を出し、次のスケジュールを確認する」…いくつもの物事を同時進行でこなす「マルチタスク」といえば、なんだか仕事ができる人のイメージですよね。 仕事に家事に大忙しの「マルチタスク」な毎日を送っているママも多いのではないでしょうか。しかし、それが続くとメンタルに負担がかかり、突然ふと疲れてしまったり、漠然とした不安にかられたりすることも。 ときにはスイッチをオフにして「マルチタスクをやめる方法」をご紹介します。