眼精疲労を予防するためメガネの度数に注意！

番組では眼精疲労の原因としてスマホやパソコンの使用があげられました。しかしデジタル機器の使用以外にも、眼精疲労を引き起こす様々な原因が。以前放送された『健康カプセル！ ゲンキの時間』（TBS系）では、疲れ目の意外な原因に迫っていました。

 

視力が低い人はメガネやコンタクトレンズをつけると思いますが、度数が合っているかどうかはこまめにチェックした方がいいかもしれません。いつもつけているメガネなどの度数が合っていないと、疲れ目の原因に繋がることもあります。

 

また「外斜位」も原因としてあげられました。外斜位とは左右の目が同じ位置にあっても、目を休ませると外側に動いてしまう状態。目を開けているときは、無意識に正しい位置へ目を移動させているので筋肉が緊張してしまうそうです。

 

肩こりや頭痛など、様々な症状を誘発する眼精疲労。スマホやPCをあまり使用していない人も、眼精疲労を予防するために目を休ませてくださいね。

 

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文／長谷部ひとみ