食品ごとの「虫歯の危険性」

 

下の表は、食品ごとの「虫歯の危険度」を示すものです。

 

 

これを見てもわかるように、砂糖が多く口に残りやすいたべものほど、虫歯になりやすいといえます。 そのため、おやつは「砂糖が少なく口に残りづらいもの」を選びましょう。 スポーツドリンクや果汁、野菜ジュース、乳酸菌飲料は、身体によさそうなイメージがありますが、実際は砂糖が大量に入っています。 むし歯の原因になりやすいので、飲み物は基本的に、水かお茶がおすすめです。