女性ホルモンで、髪のツヤとハリも保たれる
関口先生のお話では、5つの生活習慣を守ることは、肌だけでなく髪にも好影響なのだそう。
「肌も髪も、それから爪も、いってみれば〝生体の代謝のなれの果て〟なんです。生きている細胞ではなく、死滅した細胞ですから。
だから心身の調子が悪く代謝が悪くなれば、ハリもなくなるしきれいではいられなくなる。顔にいろいろ塗ったり、髪をトリートメントしても、その効果は限定的。
生活習慣を変えて、体調をよくすることがいちばん大切なんです」
髪の老化には、ストレスからくる頭皮の血行不良、不摂生な食事による栄養不足も関係しています。 その意味でも、生活習慣の改善は重要です。更年期の症状はまだないけれど、見た目の老化が気になる人は、まず5つの生活習慣から。 いくつになっても若さと美しさを保ち、やがてくる更年期障害の症状を軽くするためにも、女性ホルモンを増やす生活を始めましょう！
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文：川西雅子
