上手くいっても「自分の手柄じゃない」、上手くいかなかったら「自分のせい」…そんなふうに、必要以上に自分に自信が持てないあなたは「インポスター症候群」かもしれません。こじらせると、困ったことに自己肯定感がどんどん低下してしまいます。「インポスター症候群」から、抜け出す方法について解説します。
「インポスター症候群」とは？
「インポスター症候群」とは、自分の力で何かを成功させて周りから評価を得られても、「運が良かっただけ」などと理由づけて、「自分の力」だと認められない傾向のことを言います。 ちなみに「インポスター（impostor）」は直訳すると〝詐欺師〟と言う意味。 「この成功は自分の力ではない」と思い込んでいるために、いつか失敗したとき、今度は〝詐欺師〟と言われるのでは…と不安になってしまう、という意味で名づけられました。
