宅配や冷凍食品で家事の負担を軽減！

負担を感じる人がいる一方で、“他の人に頼る”といったケースも。 「お弁当や総菜を夫に買ってきてもらったり、掃除や洗濯も代わりにしてもらう」 「育児に関しては、近所の人やベビーシッターにお願いしてます」 「近くに住んでいる実の両親に、家事や育児全般を任せることが多い」 など、周囲に助けを求めるのは１つの手かもしれません。

 

では自身の体調が悪いと感じた時、家事や育児への対応はどうするのがいいのでしょうか？

 

アドバイスとして、 「食事はお弁当代を渡したり、宅配や冷凍食品を活用してみて」 「地域によっては“子育て支援”というボランティアがあるよ。多少お金はかかるけど、子どもの送迎や預かりなどを代行してくれるのでおすすめ」 「体調がすぐれない時は、完璧にこなそうと思わずに手を抜くこと。誰かに任せて少しでも早く治すのが先決だし、家事は体調が良くなってからすればいい」 といった意見が寄せられています。

 

中には 「何かあった時のために、作り置きの料理もあると便利かも」 「家事と育児ができない時、夫が代わりにできるよう“家事・育児ノート”を用意してみるのはどう？」 「子どもに普段から色々とお手伝いさせておけば、体調が悪い時に楽できるよ」 と、緊急時の備えを勧める人も見られました。