スマホを持つときは「目の前」の高さで！
猫背解消ストレッチを試した視聴者からは驚きの声が続出。 「ひざとつま先をつけただけで立てなくなるなんて思わなかった。でもそれ以上に驚いたのはストレッチ後に立ちあがれたこと！」 「ストレッチの即効性がすごすぎる…。ただ手を上げて声を出しただけでこんなに変わるなんて、人間の体って不思議だね」 といった反響が寄せられました。
また同番組では健康的なスマホの持ち方も紹介されていたので、実践して猫背を予防しましょう。 スマホを持つ際に大切なのは「高さ」。目線の高さに合わせてスマホを持つのがベストですが、実際にやってみると腕が疲れてしまいます。そのため、もう片方の手で肘を固定。なるべく顔が下を向かないよう胸より上でスマホを持ち、さらに両脇を締めると背筋が伸びやすいそうです。
