産後の抜け毛…さて、どう対処する？
エストロゲンの減少が原因である産後の抜け毛。ホルモンバランスは半年～1年ほどかけて、徐々に妊娠前の状態に戻っていきますので、抜け毛が改善するにはある程度の時間がかかります。 それまでの間はパーマやカラーなど頭皮にダメージを与える施術は避け、薄毛が目立たない髪型を選ぶようにしましょう。具体的には次のような対処がおススメです。
●セミロングにする
ロングヘアは毛包に負担がかかるので、髪の毛が抜け落ちやすくなります。とはいえ、ショートヘアはこまめなカットが必要になるため産後には不向き。サッと束ねられ、お手入れもそれほど大変でないセミロングがおススメです。 ●厚みのある前髪を作る
髪の毛の抜け方には個人差がありますが、前髪を中心に抜け落ちる方も多くいます。前髪が少ない人は薄毛が目立ちやすいだけでなく、ホルモンバランスが整った後に次々と生えてくる〝アホ毛〟が飛び出して目立つことも。厚めの前髪を作って隠しましょう。 ●毛包に負担がかかるヘアアレンジはしない
きつめのポニーテールなど、毛包に負担がかかるヘアアレンジは抜け毛の原因に。避けるようにしましょう。
女性にとって抜け毛は気になるものですが、妊娠・出産を経験したママの証でもあります。赤ちゃんの成長と共にホルモンバランスも整い、妊娠前の状態に戻るケースがほとんどです。 いまは鏡を見ると悲しくなることと思いますが、あまり考えすぎずにいてくださいね。
文：成田 亜希子
