心身の成長のため「子どもの夜更かし」に注意したいこれだけの理由

秋は生活リズムが乱れやすく、夜更かししがちな季節。また、慌ただしい日々の中で就寝時間が遅くなっていたり、休前日は夜更かしをしていませんか？　特に「子どもの夜更かし」は心身の成長を妨げる可能性もあり、できるだけ避けたいものです。夜更かしが子どもに及ぼす影響と、生活リズム改善法を解説します。