お昼寝は社会人にも効果的！仕事の能率アップのためのお昼寝術とは

仕事の能率をアップさせる方法として、近年「お昼寝」が注目を集めていることをご存知ですか？　お昼寝と言えば、「子どもがするもの」というイメージを抱く方も多いかと思いますが、大人であってもさまざまなメリットが期待できます。 そんなお昼寝の効果や、仕事の能率との関係性、明日からすぐに実践したい、仕事中のお昼寝のコツについて紹介します。