顔ヨガ「ぷくぷくのポーズ」でほうれい線を解消!

ほうれい線を解消する顔ヨガ

ぷくぷくのポーズ


頬がたるんでほうれい線が目立ってくると、顔が老けた印象に。口元の筋肉を鍛えて、頬のたるみを解消し、ほうれい線を目立たなくするポーズをご紹介します。実際に口に水を含んで行ってもいいポーズなので、歯みがきなどで口をすすぐときについでにできて、習慣化しやすいですよ。

 

STEP1:口の中に空気(または水)をいっぱいため、ほうれい線を伸ばすようにぷくっとさせます。

 

STEP2:うがいをするように、口の中の空気のかたまりを左右に動かします。

 

STEP3:真ん中→左右の順に行い、口元の筋肉を満遍なく刺激しましょう。

 

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PROFILE  間々田佳子(ままだ・よしこ)


顔ヨガ講師、タンゴダンサー兼講師。 2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会優勝。その時、身体は鍛えて引き締まっていたが顔だけ年齢相応に衰えたことに気づき、2010年、顔ヨガ講師資格取得。これまでに延べ2万人以上に指導している。テレビ、雑誌、新聞などのメディアや講演等でも活躍中。著書『ズボラさんでも大丈夫!ながら顔ヨガ』(主婦と生活社)は忙しいCHANTO世代に大人気。日常生活で「ながら」でできる顔ヨガが多数紹介されている。http://www.mamadayoshiko.com/

 

取材・文/田川志乃 撮影:masacova!  ヘア&メイク:国府田圭

田川志乃

フリーライター。1児のママ。食や子育て、身近な生活に関する記事を中心に執筆中。