栄養不足で憂鬱な気分に!?体の不調…原因を栄養医学的に考えた

うつ症状をはじめとする不安やイライラ、やる気の低下などの心の不調は、「栄養不足」によって引き起こされることもあります。ひめのともみクリニック院長の姫野友美先生に、在宅勤務や外出自粛でストレスが増大している今こそ知っておきたい、栄養で心の健康を支える方法、特にサプリメントの使い方について聞きました。