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お昼ご飯は一人でゆっくり食べたいのに…角を立てないランチの断り方

家事

2019.02.23

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ママ友と一緒にランチをするのは楽しいですが、あまり頻繁だと家計に打撃を与えますよね。また、精神的にも疲れてしまうこともあるので、ママ友とのランチは適度な回数に抑えたいものです。

とはいえ、毎回断る理由が見つからず、結局付き合うはめになるというママもいるのではないでしょうか。下手な理由で断ると次からお誘いされなくなりそうで、それはそれでさみしく思えますよね。そこで、ママ友からのランチのお誘いを、角を立てずに断る方法についてまとめてみました。

■お金がない

ランチのお誘いを受けたとき、もっとも角が立たない断り方はお金がないと伝えることです。「今月ピンチなの」「出費が多くて今月は厳しい」「夫におこづかいを減らされた」など、経済的に厳しいことを伝えると、それ以上誘ってくるママ友はいません。

2回に1回は断るようにしていれば、ママ友たちのほうが気遣ってくれるようになります。それでも頻繁に誘ってくるようならば「親が病気で実家に仕送りしている」などと伝えると、あまり頻繁に誘ってこなくなることでしょう。

中にはランチをおごってあげるというママ友もいるかもしれませんが、おごられっぱなしだとこちらも心苦しいですし、経済的に余裕があるときはおごり返してくれると思っているかもしれません。結局はお返ししなくてはいけないので、結果的に同じことになります。

節約しなくてはいけないのは、どこのママも同じです。誰かが「今月苦しいの」といってランチを断れば、実は自分もピンチなのと続くママも出てくるのではないでしょうか。

■ダイエット中

そろそろランチに誘われるかな?と感じたら、事前に「太ったからダイエットしてるの」と伏線を張っていれば、ランチに誘われたときスムーズに断りやすいです。また、周りのママ友も「あの人はダイエットしているから」と気遣い、誘い方にも変化が表れるでしょう。

ダイエット中であればランチを断ったとしても、周りから付き合いが悪いと評価されることはありません。

ただし自宅でいつもどおりに間食をしていると、子どもが外でそれを話してしまうかもしれません。子どもの前でもなるべく間食は避け、バレないようにしておきましょう。

また、ママ友の中には自分だけ痩せるのは許せない!と思い、ランチを無理強いしてくる人もいることでしょう。「ぜんぜん太ってない」「ダイエットする必要ない」など、そんなときは「夫に痩せろといわれたの」「内臓脂肪がつきすぎてドクターストップがかかった」など、第三者から指摘があったからダイエットしなくてはならないと伝えると、それ以上無理強いはしてこないでしょう。

■先約が入っている

働いているママなら会社の人と先に予定を入れている、急な仕事が入ったなど、断る理由も作りやすいかと思われます。しかし、専業主婦をしているママの場合は、毎回予定が入っていることにするのは難しいかもしれませんよね。

そんなときは義両親を理由に使ってみましょう。義母が家にくる、義母と約束している、義母に頼まれごとをしているなど伝えると、ママ友たちも納得してくれることでしょう。

自分の両親をダシに使うと、自分の親ならママ友を優先するべきと思う人もいるかもしれませんので、義両親の名前を使ったほうが角が立たないといえます。

■用事がある

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今日は用事があるということにしておけば、ランチも断れますよね。夫が時間がないから代わりに役所に行かなければいけない、銀行に行く用事がある、郵便局に行くなど、出かけなくてはいけない用事があることを伝えれば、それ以上誘ってくることもないでしょう。

毎回夫を理由にしていると、妻を使いっ走りにしているひどい夫と悪評がたつこともありますので、適度に用事の内容を変えておいたほうが良いでしょう。

■体調が悪い

体調が悪いと伝えると、ランチも断りやすいですよね。「風邪気味だからうつしちゃ悪いし」「朝から体調が悪いの」といえば、それ以上誘ってくることもありません。

誘いを断るときの鉄板の言い訳ともいえますが、朝から体調が悪いフリをしたり、お誘いのあともしばらくは体調が悪そうなフリをしなくてはいけないので、少し面倒な部分もあります。

ランチのお誘いのときだけ体調が悪そうなフリをすると、嘘を見抜かれてしまうこともありますので、前後に体調が悪そうなフリをするのを忘れないようにしましょう。

また、子どもの体調が気になるからといって、お断りをするのも角が立ちません。ちょっとお腹をこわしているみたい、微熱が出ているなど、子どもを理由にするとママ友もランチに誘いづらくなります。

子どもを言い訳にした場合、当の本人が元気に外で遊びまわっていると疑われてしまうかもしれませんので、子どもの外出も控えさせなくてはなりません。

■まとめ

ランチの断り方についてまとめてみましたが、参考になりましたでしょうか。ママ友からのお誘いを断るのは、毎回理由を考えなくてはならないので大変ですよね。考えるのが面倒だという人は、何も理由を告げずに「ごめん、今日はNG!また誘って」と伝えるのも良いかもしれません。下手な理由をいうと相手に疑われてしまうこともありますので、何もいわないほうが相手に詮索されないので精神的にも楽かもしれませんね。

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