豚肉の漬け焼き弁当レシピ

ちゃんと 編集部 ちゃんと 編集部
2018.01.27
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【豚肉の漬け焼き】
豚肉は筋切りをし、フライパン用ホイルシートにのせて塩、こしょうを両面にふる。上面にしょうゆをかけてマヨネーズを塗る。
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【豚肉の漬け焼き】 豚肉は筋切りをし、フライパン用ホイルシートにのせて塩、こしょうを両面にふる。上面にしょうゆをかけてマヨネーズを塗る。
ホイルの4辺は肉汁が流れ落ちないように、立ち上げておく。
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ホイルの4辺は肉汁が流れ落ちないように、立ち上げておく。
【にんじんのグラッセ】
にんじんは7~8㎜厚さの輪切りにし、フライパン用ホイルシートにのせて塩をふり、バターをのせる。
ホイルで包む。
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【にんじんのグラッセ】 にんじんは7~8㎜厚さの輪切りにし、フライパン用ホイルシートにのせて塩をふり、バターをのせる。 ホイルで包む。
[2品同時加熱]
「豚肉の漬け焼き」と、「にんじんのグラッセ」を魚焼きグリル(両面焼き)に入れて、豚肉に火が通るまで、約7分焼く。
※上火式の魚焼きグリルの場合は、途中で肉の上下を返す。オーブントースター(1000W)で焼く場合は、約15分、焼く。
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[2品同時加熱] 「豚肉の漬け焼き」と、「にんじんのグラッセ」を魚焼きグリル(両面焼き)に入れて、豚肉に火が通るまで、約7分焼く。 ※上火式の魚焼きグリルの場合は、途中で肉の上下を返す。オーブントースター(1000W)で焼く場合は、約15分、焼く。
【小松菜のカラシ漬け】
ジッパー式保存袋にすべての材料を入れ、袋の上からよくもんで、密閉する。冷蔵室でひと晩おく(時間がないときは、すぐに弁当箱に詰めても)。
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【小松菜のカラシ漬け】 ジッパー式保存袋にすべての材料を入れ、袋の上からよくもんで、密閉する。冷蔵室でひと晩おく(時間がないときは、すぐに弁当箱に詰めても)。
【豚肉の漬け焼き】
豚肉は筋切りをし、フライパン用ホイルシートにのせて塩、こしょうを両面にふる。上面にしょうゆをかけてマヨネーズを塗る。
ホイルの4辺は肉汁が流れ落ちないように、立ち上げておく。
【にんじんのグラッセ】
にんじんは7~8㎜厚さの輪切りにし、フライパン用ホイルシートにのせて塩をふり、バターをのせる。
ホイルで包む。
[2品同時加熱]
「豚肉の漬け焼き」と、「にんじんのグラッセ」を魚焼きグリル(両面焼き)に入れて、豚肉に火が通るまで、約7分焼く。
※上火式の魚焼きグリルの場合は、途中で肉の上下を返す。オーブントースター(1000W)で焼く場合は、約15分、焼く。
【小松菜のカラシ漬け】
ジッパー式保存袋にすべての材料を入れ、袋の上からよくもんで、密閉する。冷蔵室でひと晩おく(時間がないときは、すぐに弁当箱に詰めても)。
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