
1/8
【無限ピーマンの材料】ピーマン5個、ごま油、鶏ガラスープの素、塩昆布、しらす、白炒りごま

2/8
【無限ピーマンの作り方1】ピーマンをタテに半分に切り、手で押さえてつぶす

4/8
【作り方3】耐熱ボウルにピーマンを入れ、ごま油大さじ1/2を加える

5/8
【作り方4】鶏ガラスープの素小さじ1/2を回し入れ、軽くあえる

6/8
【作り方5】ラップをして電子レンジ(600W)で2~3分加熱。塩昆布、しらすを加える

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【無限ピーマンの材料】ピーマン5個、ごま油、鶏ガラスープの素、塩昆布、しらす、白炒りごま

2/8
【無限ピーマンの作り方1】ピーマンをタテに半分に切り、手で押さえてつぶす

4/8
【作り方3】耐熱ボウルにピーマンを入れ、ごま油大さじ1/2を加える

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【作り方4】鶏ガラスープの素小さじ1/2を回し入れ、軽くあえる

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【作り方5】ラップをして電子レンジ(600W)で2~3分加熱。塩昆布、しらすを加える