■ボイストレーニングのポイント
ボイストレーニングは「ただ声を出すこと」ではありません。
正しい声の出し方や正しい姿勢で実践することがポイントですので、確認してみてください。 ①リラックスして取り組む 楽に声をだすようにするには、リラックスすることがポイントです。
大きな声を出す際には、喉周辺の筋肉を使いますので、筋肉が萎縮してしまわないように、リラックスして取り組みましょう。 ②声を出す前にストレッチ 体をリラックスさせるために、ストレッチをして全身の筋肉を緩めます。
首や肩を中心にストレッチをさせ、声がよく出る状態に体をもっていきます。 ③正しい姿勢で声を出す 声を出しやすくする姿勢をとって、取り組みます。
まず足を肩幅に開いて、顎を引きます。肩が内側に入らないように広げて重心を意識して正しい姿勢で声をだしましょう。 ④声を遠くにだすイメージで 口と喉を大きく開けて、声を遠くに出すイメージをしながら発声しましょう。
イメージをするだけで、意識が変わり、声もよく出るようになります。
■まとめ
ボイストレーニングをおこなうことで、体や心にとても良い影響を与えることができます。
ボイストレーニングは、全国にあるボイストレーニング施設で開催しているだけでなく、
自治体が開催するカルチャースクールやイベントでも受講することができますし、自宅でも行うことができます。
自宅でトレーニングをする際は、1人でもできる発声練習の方法がインターネット上に紹介されていますので、よく確認して行うようにしてください。 ボイストレーニングを通じて、ハリのある生活が生まれそうですね。
