いつもはそれほど怒ることがない人でも、生理前になるとすべてにイライラしてしまう…なんてことも珍しくありません。生理前のイライラはコントロールが難しいため、自分ではどうにもできないと諦めている方も多いのではないでしょうか。 普段は気にならないことが無性に気に触ったり、周りにきつい言葉を投げかけたり、ケンカ口調になってしまったり…そんなイライラを発散していると、人間関係にも支障を及ぼす可能性もあります。 生理前のイライラは、どうすれば自分でコントロールすることができるのでしょう？

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