お次は「お米をといで炊く」練習です

 

無洗米での炊飯ができたら、ちょっとステップしてお米をといでみましょう。「お米が主食」の日本人、身につけておいて損はありません。私はご飯が大好きで、おいしく炊けるとぎ方をずいぶん研究しましたが、いまのところのイチオシをご紹介。子どもでもやりやすいです。

図1
<お米の研ぎ方> ①お米を計量して炊飯器の内釜に入れる ②水をたっぷり加えて軽くひと混ぜして、捨てる
図2
③お米を両手ですくって持ち上げ1~2回もむ。60数えながらまんべんなく繰り返す
図
④水をたっぷり足して捨てる。3~4回繰り返す(このとき絶対にかき回さないこと!)
図4
⑤水が透明になりほとんどにごらなくなったら、分量の水加減をする