物理的に距離を置いて頭を冷やす（律子さん/38歳/執筆業）

 

うちの夫婦仲が悪いのは、いまに始まったことではありません。でも4歳の子どもにはバレないよう、普段の生活ではできるだけ気を遣って言い争いにならないように気をつけています。どうしても旦那の言動にイラッとして抑えられそうにないときは、物理的に距離を置くように。 隣の部屋に行ったり、休みの日は子どもとふたりで散歩や買い物に出たり。夜、子どもが寝たあとに最寄りのコンビニに行き、甘いものを買ってきてしばし休憩…ということも。ほんの少しの時間ですが、物理的に離れることでクールダウンできるんです。

shutterstock_727282036

家に戻って旦那に「子どもを置いてまで、出かけるのはおかしくないか？」と開口一番に言われ、またイラッとすることもありますが、一度物理的に離れて頭を冷やして来るとたいして腹も立ちません。スルーして普段通りの生活に帰れるくらい、頭をスッキリさせて戻る。これが私のルールです。