ワーママであれば、終わらない仕事を子供が寝たあとや休日に片づけるなどというシーンは、多いのではないでしょうか。 自営でしかもワンオペ育児真っ最中の私にとっても状況は同じ。 子供が起きている時間は特に集中して取り組みたい資料作り、アイディアの絞り出しや物書きというのはなかなか進みません。
元々、夜型だった私は、夜の方が集中できるといえばそうですが、やりすぎてしまって逆に寝られなくなってしまったり、次の日寝坊してしまったりと、悪循環。また、子供を寝かしつけている間に寝落ちして、仕事が何もできていなかったらそれも大変な事態！ そこで考えたのが、（仕事の）『朝活』です！
起きてすぐのコーヒーで目を覚まして、子供を起こすまでの間に集中して仕事をします。
自営の私は、日によってスケジュールが異なりますので、朝活を要する日の朝のタイムテーブルです。
毎日やっているわけではありませんが、大事な仕事のとき、締め切りに追われたとき、にとても重宝しています。
◇朝活で変わったこと！
・朝起きて集中力が高いときに集中して取り組める！ ・夜よりもお尻の時間が決まっているので、効率よく仕事ができる ・仕事の生産性がアップ ・一日がとても長く感じて、いろいろなことが達成できる！
ワーママにとっては、5分10分の時間も惜しいところ。朝の5分10分は夜よりも長い時間な気がします。時間が余ったら、普段できない家事もできて一石二鳥✩ お仕事の時間づくりに困ったら、是非試してみてください。
ＣＨＡＮＴＯママライター／長井美有紀
