妊娠・出産を経て、年齢を重ね…誰にでも訪れる体型の変化。30代ともなると、「カラダの変化」は女性共通の悩みです。基礎代謝も低下していますから、若い頃と同じように食事制限だけに頼るのは無理なんですね。

家の中でできるストレッチや休日の散歩など、少しでも体を動かすことがあなたの「美と健康」を守りますよ!!

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ライター：山鳥 冬 食に関するイベント企画やプロモーションをしている会社に勤務しながら、楽しみを求めてフリーのライターとして活動中。家事をまったくしない、13歳年上の夫にストレスを抱えながら、仕事に人生のやりがいを見いだす日々。結婚生活の逃避が、だんだんと加速していることが最近の悩み。