「ここで寝落ちしたらダメ!!」と分かっていても、眠気に勝てず「あと5分」…気がつけばとんでもない時間だった！なんて経験、ありますよね。気力も体力も限界までがんばっている働くママ、おつかれさまです！ でも「二度寝」ってクセになるって、知ってましたか？ そうなる前に、ママたちの「二度寝防止アイデア」をご紹介します。
「アラームが簡単に止まらない」アプリを活用（正美さん / 28歳 / 事務員）
子どものしたくは、いつも私の担当。ホントは旦那にも手伝ってもらいたいんですが、以前に任せたらアレコレと忘れ物が多くて余計にイライラ、ケンカになってしまって…。私がひとりでやったほうが、結局はストレスが少ないんですよね。 絶対に早起きしなければならない状況なのですが、正直なところ毎朝眠い。せめて夜はなるべく早く寝たいのですが…帰りが遅い旦那を待って夕食の支度をして、洗い物や残っている家事を片づけていると、どうしても寝る時間が遅くなってしまいます。
疲れが溜まってしまうと、二度寝は本当にあらがえない誘惑。スマホのアラームだけでは、無意識に止めて、二度寝してしまうことも多々あります。 なので「スマホを思いっきり上下に振らないとアラームが止まらない」アプリを目覚ましに。さらに枕元ではなく、起き上がってとらないといけない机の上に置くことで、必ず目が覚めるようにして、なんとか起きています。
