1カ月間のダイエットをサポートしてくれるアプリ！？

お次は、ダイエットをサポートしてくれる便利なアプリをご紹介。『話題のアプリええじゃないか！』（TOKYO MX系）では、体重でお悩みの人にぴったりのアプリ「朝はかるだけダイエット」が紹介されました。

 

糖尿病専門医師が開発し、タニタ体重研究所所長が監修を務めたダイエットアプリ。朝の体重を測って入力するだけで、その日の目標カロリーなどをアドバイスしてくれます。例えば1カ月で3kgの減量を目標体重として設定すると、1カ月間の目標線をアプリが自動計算。あとは目標体重を目指してどんな食生活をとればいいのか、体重を入力するごとに教えてくれるという仕組みです。

 

またダイエットだけでなく、体重増加を目的にした設定も可能。体重を増やしたい人や体重管理が難しい妊婦さんにもおすすめですよ。

 

忙しい日々の中での自己管理は大変。便利なアプリを活用して、効率よく健康管理をしてみてはいかが？