100個も書けない？これなら意外とラクに書き出せる

やりたいことを書いたら結構な確率で叶うんだから書かなきゃ損！どうせ立てるなら100個くらいアンテナを立ててしまおう！どれが叶うかわからないし、大盤振る舞いで！

 

そんな感覚で、 毎年やりたいことを100個書き出しています。

 

100個という数はハードルが高いと感じるかもしれませんが、意外と簡単に書き出せる方法があるので試してみてください。

 

それは、10×10に分ける方法です。

まず10個のジャンルを書き出します。「1.片づけ」「2.健康」「3.仕事」「4.暮らし」「5.見たい映画」「6.読みたい本」など。

 

次に、ジャンル別にやりたいことを10個ずつ書き出していきます。

 

例えば「片付け」なら、「1.押入れの中の不要なものを捨てる」「2.押入れの収納用品を変える」「3.着ていない服を買い取りに出す 」…「 10.インクの切れた文具を捨てる」

 

「健康」なら、「 1.早起きを習慣にする」「2.週に3日は朝散歩をする」「3.筋トレしてからお風呂に入る」…「10.3か月に一回は歯の定期検診に行く」というような感じです。

 

ものが多い人が「片づけたい」という強い思いを抱いていたとします。「片づけたい」とだけ書くと願いは1個ですが、実際に片づいた状態に至るには、クローゼット・キッチン・リビングなどエリア別にコツコツ片づけを進めていく必要があります。

 

夢を叶えるにはタスクを細分化して、現実的に取りかかれる目標に落とし込むことが大事です。 細分化していくと、案外簡単に10個の目標を書き出せるのではないでしょうか。

 

書き出したからといって、今年中にすべて叶えなければいけないわけではありません。

 

「叶ったらいいな」「時間ができたらやろう」それくらいの軽い気持ちで書き出しましょう。

 

できなくても今と何も変わらないし、1個でもできたら一年前よりも前進しているわけで、できただけでもうけものです。

 

どうしても叶えたいことがあれば、願いを書き出した紙を壁に貼ったりしていつも視界に入れることで、達成率は上がると思います。 気合いを入れてやってもいいし、ゆるっとやってもいい。 自分に合ったペースで。

 

書くだけでも夢を叶える一歩になるなら、やるだけでもお得だと思いませんか？

 

やりたいこと100のリスト、おすすめです。

文・イラスト／おふみ　構成／阿部祐子