生理痛にも最適な「三陰交」！

体に良い効果をもたらす“ツボ”は他にもたくさんある様子。今年5月放送の『東洋医学ホントのチカラ』（NHK）では“女性におすすめのツボ”をピックアップしていたので、さっそく見ていきましょう。

 

実は先ほど登場した「安眠」以外にも、美容に良いツボが“眉毛の近く”にありました。左右の眉頭にあるくぼんだ部分に、「攅竹（さんちく）」と呼ばれるツボが存在。3～5秒かけて親指でゆっくりと強く押した後、今度は3～5秒離します。これを5回ほど繰り返せば、顔の“むくみ”や“たるみ”の改善に効果的とのこと。くれぐれも押しすぎには注意してくださいね。

 

また、内くるぶしの骨のでっぱりから指4本分上の辺りにある「三陰交（さんいんこう）」も知っておいて損のないツボです。女性ホルモンの乱れを改善してくれるので、生理痛などがひどい時には大いに役立つかもしれません。

 

ツボ押しは最初「痛い！」と感じても、我慢できる範囲で続ければ次第に和らいでいきます。どこでもできてお金もかからない上に“即効性”もあるので、この機会にぜひ始めてみてはいかがでしょうか？

 

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文／内田裕子