楽でおいしいだけじゃない！低カロリーのヘルシーごはん

 
『包み蒸し8分 ほったらかしのやせごはん』より

 

「包み蒸し」は、1つのフライパンで2品同時に料理できるのも特長のひとつ。メインおかずとサブおかずのレシピから2品を組み合わせて、同じフライパンにポン！と置くだけ。100〜300kcal台で栄養バランスのいいおかずがたくさん紹介されているので、組み合わせを選ぶだけでもテンションがあがります。

 

すべてのレシピにエネルギーや塩分、糖質量が記載されているので、カロリーコントロールをしている方は特に重宝しますよ。