冷える夜にはレンジで使える「玄米カイロ」の出番！

川西さんの他にも、ブログで快眠グッズを紹介している芸能人が。モデルの赤埴奈津子さんは、自前の快眠グッズとすぐに寝つける方法を披露していました。

 

子どもの頃から寝つきが悪いものの、睡眠時間が短くても平気だったという赤埴さん。しかし大人になるにつれて余計に眠れなくなり、最近は寝つく時間が深夜4時を回ることも多いそう。 そんな彼女の安眠に欠かせないのが「玄米カイロ」です。玄米カイロとは、レンジでチンするだけで使えるカイロ。赤埴さんは玄米カイロについて、

 

何回も使えてエコだし湯たんぽのようにお湯を沸かさなくてよいのでとても楽です。

 

とコメントしています。冷える夜は足だけ温めて使うと快眠に効果的ですよ。

 

彼女は玄米カイロの他にも、首とこめかみに使うタイプのアロマであるロールオンを紹介。ただ結局1番効果があったのは、「寝る前に携帯を触らないのとラジオを聴くこと」だと明かしていました。

 

赤埴さんの快眠方法に、SNSなどには「玄米カイロなんて便利なものがあるんですね！ ネット通販で探してみます」「就寝前にスマホを触らないって本当に重要。私はラジオじゃないけど、音楽をかけながら横になるとすぐに眠れますよ」といった声が相次いでいます。

 

夜になかなか寝つけないという人は、ぜひ川西さんや赤埴さんを参考にしてみてはいかが？

 

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文／長谷部ひとみ

参照／赤埴奈津子オフィシャルブログ「睡眠グッズ」https://ameblo.jp/natsukoakahani/entry-12586709464.html