究極のダイエット料理!?ネットで話題の「沼」って何

体調が優れないときに食べたくなる「おじや」。でも最近は、炊飯器で作るダイエットおじやレシピがネット上で紹介され、大きな注目を集めています。「沼」と呼ばれるそのおじやは、一体どのように作るのでしょうか。