肩や首のコリによるめまいを予防しよう！
肩や首のコリによるめまいは、ひどくなると頭痛や吐き気などを伴うことも多く、フラフラとして転倒しやすいといった危険な特徴があります。
育児中のママにとっては、自分のためだけでなく子どもの安全のためにも、できれば避けたいものです。
肩や首のコリによるめまいを予防するには、適度に肩や首のストレッチを行って血行を改善することがポイントです。
特に長時間のパソコンやスマホの使用は肩や首のコリを悪化させますので、15～30分に一度は肩や首をよく回したり伸ばしたりしましょう。
また「ふわふわ」しためまいは、脳梗塞などの病気が原因のこともあります。コリ対策を行っても症状が改善しない場合は、早めに病院を受診するようにしましょう。
文：成田亜希子
