イライラに効く漢方薬3つ
＜抑肝散加陳皮半夏（ヨクカンサンカチンピハンゲ）＞
神経が高ぶって、いらだちやすい方向けの漢方薬です。 自律神経系の働きを整え、「血」を補い、「気」「血」を巡らせてくれます。
＜柴胡加竜骨牡蛎湯（サイコカリュウコツボレイトウ）＞
精神的に不安定・なかなか眠れない方向けの漢方薬です。 思い悩んでしまう方や、なにかあると緊張して眠れないというような方に向いています。 便秘を改善する「大黄
（ダイオウ）」が含まれるものと含まれないものがありますので、便秘の度合いによって使いわけてみてください。
＜加味逍遙散（カミショウヨウサン）＞
女性特有の症状や、心身の不調の改善に効果的な漢方薬です。 精神的な症状で起きる不安感だけでなく、不眠、疲れやすい、疲れがとれないといったときにも効果を発揮してくれるのが特徴です。 このほか、月経異常や更年期障害にも使用されることもあるため、女性にとっては強い味方と言えるでしょう。
「気」「血」「水」のバランスが整わず、体調不良やイライラなどの感情面に繋がっていることもあります。「なにか対策があれば」と考えているのであれば、漢方薬を選択肢のひとつに加えてみてはいかがでしょう？
文：鈴木渓子
