女優・玄理「光石さんともラーメン美味しいよねって」夜でも食べちゃうお茶目な素顔

「家事は『無理しない』を心がけています」と話す、女優の玄理さん。放送中のドラマ『弁護士ソドム』（テレビ東京系毎週金曜日夜8時より放送）をはじめ、国内外の映画やドラマで活躍しています。仕事と家事の両立へのスタンスや料理上手なお母様のことなど、お話を聞きました。

「帰ってきたときに気持ちいい部屋」のために

── 海外作品も含めドラマや映画、雑誌のほか、コラムの連載などマルチに活躍されています。忙しいなか、家事との両立はどうしているのですか？

玄理さん：振りきって、「仕事が大事」という考えです。ただきれい好きなので、朝は出かける前、パックしている間に掃除したりして。家に帰ってきたとき気持ちいい部屋にしておくのは、精神衛生上、大事にしています。

できる限りのことはするけど、家事を“やらなきゃ！”と思って、ストレスを溜めてしまうことがないように…というのは意識しますね。

── 共働きのご家庭では、家事でストレスを溜めないため、あえて「分担を決めない」という話も聞きます。

玄理さん：無理をしないためにしているのは、「機械に任せられることは、機械に頼る！」ですね。たとえばロボット掃除機とか食洗器とか、自分でやらなくても機械が上手にやってくれることは、積極的にお任せしています（笑）。

筋トレにハマり中も「ひとりじゃ無理」

── 以前は「運動が苦手」だったのに、現在は筋トレにハマっているそうですね。

玄理さん：集団競技がダメで運動に苦手意識がありましたが、考えてみたらバレエのほかヨガを8年、ピラティスも3年くらいやっていて…。ひとりで体を動かすことは、わりと続けていたんです。

筋トレにハマったのは、韓国でピラティスと筋トレを一緒にやるトレーナーさんを紹介してもらったのがきっかけでした。当時やっていたのは、ピラティスだけ。それだけでも体のラインは整うけど、トレーナーさんの指導で筋トレを組み合わせたら2週間ですごく体が変わって。目に見える変化や効果が出るまで、結構時間がかかるものなのに、短期間で体の変化を実感できたし、「やっぱりある程度、筋肉も必要なんだな」とわかって続けています。

── 変化を実感できると、頑張れますね。でも筋トレなどは「あまり変わらないな…」って、続けるモチベーションが下がる時期がありませんか？

玄理さん：始めて3～4か月なので変化が停滞したり、実感できなくなったりは、まだありません。ただ語学もですが、上達って階段状だと思っているんです。

最初は小さいステップがたくさんあって、上がっていくのが感じられる。でも先へ行くと、ひとつずつの段差が大きくなって、1段上がるのに時間がかかるようになる…。変化がわかりづらくなっても、カクンと上がる日が来るのを「信じて続ければいい」と思える感覚があるので、踊り場的な時期が来ても大丈夫だと思います。

トレーナーさんの存在も大事です。正しいやり方もですけど、筋トレは「あと1回頑張れるか」で効果が変わるのも大きいし、ひとりじゃ無理（笑）。「キツイなあ」と感じるところを乗り越えるには、サポートが必要ですね。

── コロナ禍での海外移動の隔離期間中、縄跳びのしすぎでヘルニアになった玄理さんの場合、「やりすぎ」を止めてもらうためにもトレーナーが必要そうです（笑）。

玄理さん：あれね！することなさすぎて、縄跳びをやりすぎちゃったの…。軽度のヘルニアだったけど、びっくりするほど痛かったから「やりすぎ」加減はもう、一度で学習しましたよ（笑）。

料理上手な母「レシピはYouTube見て！」のワケ

── コラムの連載では、料理上手なお母様の話が印象的です。

玄理さん：娘の私が言うのもなんですけど、母は本当に料理が上手で。味はもちろんですが盛りつけもきれいで、器にもこだわるタイプ。私なんか到底およばないし、“ここまではできないな”って思います。

── 特に好きな料理や、よく作ってもらうメニューは？

玄理さん：なにを出されても美味しいから、かえって「あれを作って」みたいなことを言った覚えがないかも…。

── お任せメニューがどれも美味しいから、料理を選ぶ必要がないお店みたいな状態ですね。そんなお母様から受け継いだ、「わが家の味」はありますか？

玄理さん：見よう見まねで作ってはいますが、ちゃんと受け継いだレシピはないですね。

この前、母が作ってくれたプルコギが「お店！？」ってくらい美味しくて、レシピを聞きました。最初は説明してくれていたけど、材料もけっこう多くてめんどうになったのか、途中で「あとはYouTubeを見て」って（笑）。

── そんな展開に…（笑）。

玄理さん：母は「こうしなさい」って押しつけが、一切ない人なんです。だから料理も「教えてくれない」んじゃなく、レシピで「この通りにしなさい」みたいにするより、見よう見まねで私が思うようにつくるほうがいいと、考えているのかもしれません。

抜群のスタイルなのに「夜、ラーメン」！？

── 見よう見まねで料理をするとのことですが、ササッとつくる感じですか？

玄理さん：そうですね。もちろん美味しいものは好きだけど、特にこだわって料理をするタイプではないです。私たちの仕事では、1日3食ロケ弁が当たり前という日も多いので、自分で作るものは野菜多め。体を冷やしてしまうから、生野菜は夏以外、食べないようにしていて…。あと筋トレをしているので、タンパク質は多めに摂るように意識しています。

私、放っておくと、お米とかラーメンばっかり食べちゃうんですよ（笑）。

── そのスタイルで、ラーメンが好きとは…。

玄理さん：大好きです（笑）。韓国ドラマとかでラーメンを食べるシーン、観たら食べたくなりません？「美味しそうだな」って思うと、夜でも作って食べちゃいます。

── しかも夜、ラーメン食べちゃうんですか！？

玄理さん：撮影の前日はさすがに控えますけど、週1くらいは…。辛いのが好きですね。今、共演している光石研さんとも「インスタントラーメン、美味しいよね」って話で、盛り上がっています（笑）。