SNSや手帳など自分に合った方法で

SNSの媒体選びですが、普段いちばんよく使うものがおすすめです。たとえば普段からInstagramをよくチェックするなら、開くたびに「そうだ、片づけアカウントに投稿するんだった」と意識を向けるきっかけにできます。

 

あるいは、文字や写真など何をメインに記録するのが性に合っているかを基準に選んでも。写真メインならInstagram、文字メインならTwitter、思考をまとめたいならブログなど、自分に合った媒体を選ぶといいでしょう。

 

もし公開アカウントを運営するのはハードルが高いと感じる場合は、非公開アカウントでも構いません。

 

あるいは、スマホなどで捨てたものを撮影して、片づけ専用のフォトフォルダをつくってそこに写真をストックしていく形でも。

 

振り返りやすいように、データの保存場所はひとまとめにしておくのが大事です。これだけ片づけを続けられた、という達成感を味わうためです。

 

他には、手帳を1冊用意して、マンスリーページやウィークリーページに、手放したものを記録していくのもいいと思います。

 

物事を継続するには、ささやかでいいので何かしらのこまめな報酬が必要だと考えています。

 

振り返ることで達成感を得られるというのも報酬になるし、SNSのいいねなどの反応も報酬になると思います。自分に合った報酬を設定して、継続していきましょう。


文・イラスト／おふみ　構成／阿部祐子