適度な筋トレで格好いいお父さんに！

その他筋トレに熱中するあまり、「全然家事を手伝ってくれない」と苦言を呈されるお父さんも。自主的にやらないだけでなく、妻が買い物や掃除を頼んでも「筋トレで疲れてるからできない」の一点張り。このようなハマり方も家族にとってはかなり厄介で、「生活に支障がでるくらい筋トレをやるのは本末転倒」「いい大人なんだしそれくらいコントロールしてほしい」などと指摘されていました。

 

世の中には様々なタイプの“厄介筋トレお父さん”がいるようですが、一方で「夫に筋トレをやってほしい！」という声も。確かに日常的なトレーニングをしないお父さんは、年齢を重ねるにつれて贅肉を蓄えてしまうケースがほとんど。見た目が悪い分にはまだいいのですが、放っておくと生活習慣病を招いてしまう恐れもあります。

 

家族に迷惑をかけるような筋トレは避けるべきですが、健康のためにも日常的な運動は心がけたいところ。ハマり過ぎに注意しつつ、適度なトレーニングを続けられると良いですね。

 

文／古山翔