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近年は座ったまま仕事をするというケースも多くなり、あまり体を動かすことがありません。そのため日常生活においては猫背になってしまいがちということもあります。その結果、肩こりに悩まされているという人も少なくありません。 猫背や肩こりの解消を手軽に自宅でできるとしたらどうでしょうか。それを可能にしてくれるのが、ストレッチ用ポールなのです。

■ストレッチ用ポールって何?

ストレッチ用ポールはその名前の通り、ストレッチ用のポールです。ポールダンス用のポールなどとは異なり、ポールは太くクッション性の高い素材になっています。もともとはそのポールの上に横たわり、筋肉を緩めることを目的としています。要するにストレッチということになります。 もともと、スポーツ選手が柔軟性を高めるために使用したり、練習や競技のあとでクールダウンに使用するためにつくられたもののようです。ですが、一般的なストレッチと比べると手軽で効果が高いために一般にも普及しているようです。 体操の日本代表選手団が使用さたことで注目され話題になり広まったようです。 ストレッチ用ポールを検索していると、ストレッチポール以外にヨガポール、バランスポールといった製品が検索に引っかかるのではないでしょうか。基本的にはどれも同じようなものです。ただし、ストレッチポールはLPN社の登録商標となっているため、他社では同じ名称が使用できないのです。商品ごとに性能は異なるのですが、用途は同じと考えてもよさそうです。

■ストレッチ用ポールはどれがいいか?

ストレッチ用ポールはさまざまな製品が販売されているのですが、基本的にはどれを買ってもよさそうです。ですが、初心者の場合、LPN社の製品を購入するのがいいかもしれません。商標登録しているだけあって、安心して使用できるものなのです。 その中でもストレッチポールEXであれば、反発力と硬さが程よい感じになっていて、ストレッチポールの基準となるものになっているのです。そういったこともあり、多くの人がこのモデルを使用しています。
これを基準として反発力や硬さを選んでいくとよいかもしれません。 ただし、推奨される身長は155センチ以上となっているため、小柄な方には向いていないということになります。また、価格もそれなりとなるので、ちょっと試してみたいという人にも向いていないかもしれません。