年末に向けて慌ただしくなる12月。そろそろ仕事が忙しくなってきたという方も多いのではないでしょうか。 寒さもぐっと深まり、街も急にクリスマス仕様になりますよね。また、保育園や幼稚園に子どもを預けているという方は、芋ほりや遠足、発表会といったイベントも重なり、平日も休日もバタバタとした日々を過ごされているのではないでしょうか。 そんな忙しい日々とは裏腹に、この時期にうつになるという方が多いそうです。 「冬うつ」と呼ばれるこのうつはどういったものなのか、なりやすい人や克服方法などにも触れてご紹介していきたいと思います。
■誰でもなりうる「季節性情動障害」
一年のある季節にだけ、気分の落ち込みや体のだるさ、疲れやすさなどを感じる気分障害のことを「季節性情動障害（SAD）」と言います。その中でも秋口から冬にかけて発症し、春になると治る症状を「冬うつ（冬季うつ）」と呼ぶそうです。
