こんなに暑いと、ついつい涼しい場所や冷たい食べ物を求めてしまいがち。でも、身体は寒いと悲鳴をあげているかも…!?　「ほどほど」を心がけるだけでも十分な健康管理になるので、まずはそこから始めてみてはいかがでしょう。

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ライター：山下 朝起 嫁と娘に、我が家を占領されつつある、零細企業の営業マンライター。最近、嫁の離乳食熱がすごく、娘の食費のほうが高い！　と気付いてしまいました（笑）。溺愛する娘のパパ見知り開始に怯えながら、毎日を懸命に生きてます。