認知行動療法で、人生が変わった！

「カウンセリング」ときいて、どんなものを思い浮かべますか？ 精神科医とえんえんと苦しい話をしなければならないもの、または、海外ドラマ映画にあるように、自分をあけすけに語らなければならないもの……。そういうものばかりでも、ないようです。