書類を机に投げつけて「チッ！」と舌打ち。
あきらかに気づいてほしそうに「はぁ〜」と大げさなため息。
不機嫌なオーラを撒き散らしている人を見ると、「えっ…、私が何かしたのかな？」「どうしよう、声をかけるべき？」と、繊細なあなたは考えてしまうかもしれません。
でもそれはとても危険なことだと、心理カウンセラーの五百田達成（いおたたつなり）さんは言います。
不機嫌を露骨に態度に出す人の心理と対処法を、『繊細な人 鈍感な人』が好評の五百田さんに教えてもらいました。
かまってほしい・ビビってほしい人たち
このタイプの人は、自分の気持ちをコントロールすることができない人。
さらに、不機嫌をアピールすることで「どうしたんですか？」とかまってほしい、「怖い…」とビビってほしいという心理も見て取れます。
ここでフォローに入ってしまっては、まったくもって相手の思うツボ。心優しいあなたは、八つ当たりをする格好の餌食となってしまいます。
不機嫌を撒き散らす人からはとにかく避難
こうした相手を見たときは、自然災害に出くわしたと考えましょう。
嵐、地震、台風、火山…こうした災害は、どう間違ってもあなたのせいではありませんし、あなたにはどうすることもできません。
たとえば火山が噴火したとき、「火山の噴火を止めなくちゃ」とは思いませんよね？恐れずに立ち向かったところで、火傷をして大ケガ！命の危険さえあるわけです。
こんなときあなたが取るべき行動は、逃げることだけ。
相手はただ騒ぎたい、暴れたいだけなので、もしあなたが「大丈夫ですか？」と近づいていったときには、「どうもしないよ！」とイライラした感情をぶつけられて、嫌な思いをするのが目に見えています。
こうした状況に居合わせてしまったら、「あっ災害だ！」と思って、すぐに席をはずすのが正解です。
それができない状況なら、せめて目を合わさない、聞こえないふりをして、噴火が落ち着くまで静かに待ちましょう。
間違っても「怖いもの見たさ」で近づかないようにしてください。危ないですからね。
監修／五百田達成（いおたたつなり） 取材・文／上野真依 イラスト／りゃんよ
