人との関りが激減のいま「ひとりの時間」のなかで〝孤独〟のストレスを減らす

在宅勤務や自粛生活を余儀なくされて、気がつけば「今日、誰とも話していない！」と思う人も多いのではないでしょうか。 人と話さない日が圧倒的に増えると、人は孤独感を感じて不安になったり、イライラしたり…心にストレスを感じるようになります。 今回は、人と話さないことによる心への影響と、「人との時間」と「ひとりの時間」の重要性を、心理カウンセラーがアドバイスします。