血管年齢を若返らせるにはコーヒー？

血管年齢を若返らせる方法については、以前『この差って何ですか？』（TBS系）でも取り上げられていました。同番組によると若々しい血管を作るためには、“コーヒー”を飲むとよいのだとか。さらに“豆乳”を加えて飲むと、イソフラボンが悪玉コレステロールを取り除いてくれるためより効果的になるそうです。しかしコーヒーのカフェインには心臓を刺激する働きもあるので、飲み過ぎは禁物。1日に3～4杯が適量と言われています。

 

血管年齢を気にしている人は意外と多いようで、ネット上では「すごい努力しているわけではないけど、『植物性の油がいい』って聞いたからそれだけは実践している」「病院で先生に動脈硬化のリスクを指摘された。まだ若いけど、そろそろ食生活を改善しなきゃ…」といった声が上がっていました。

 

将来的な生活習慣病などのリスクを回避するためにも、なるべく早いうちから血管年齢を意識した方がよさそうですね。

 

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文／河井奈津