だれかが怒っていると緊張したり、大きな音を立ててイライラしている人を見るとドキドキしたり。そんな経験はありませんか? そんなとき「私、何かした?」と、自分のせいのように思うのは「帰属エラー」を起こしている状態かもしれません。心が疲弊する前に、抜け出す方法を知りましょう。