■汗腺の衰えを予防しよう

冬場の汗リスクを抑えるためのポイントは、ずばり汗腺にあります。 冬場に汗腺の機能が衰えてしまうのは、夏場と比較して汗をかく機会が減少してしまうから。冬場でも積極的に汗をかける環境を用意することができれば、夏場と同様に、汗腺の機能を高めることができるのです。 日々の入浴や運動習慣は、汗をかくために望ましいものです。「汗をかく＝できれば避けたい」と、ネガティブなイメージを持つ方もいるかもしれませんが、冬場は特に意識して汗をかいてみてください。汗腺の機能が徐々にアップしていきます。 また汗をかいたときには、できるだけ素早く皮膚からふき取るようにしましょう。雑菌の繁殖を防ぐことが、臭い対策につながります。

■食生活を整えよう

汗の臭いが気になるときには、食生活を整えるのも効果的です。汗だけではなく、体臭を予防するためにも、食生活は非常に重要な意味を持っています。 特に注意したいのが、「肉中心の食生活」です。肉よりも、大豆や魚を多く摂取した方が、汗や身体の臭いは弱くなると言われています。 また同時に、肝臓の機能を守るため、お酒の飲みすぎにも注意しましょう。特に疲れが溜まっているときには、臭いも強くなりがちです。