頬のたるみ解消する顔ヨガ「おだんごロック」
頬の筋肉を持ち上げて、たるんだ頬をきゅっと上げ、形状記憶させるポーズです。「筋肉は意識して持ち上げているとその位置を記憶するんです」と間々田さん。鏡を見ながら、頬の筋肉に本来あるべき位置を覚えてもらいましょう。
STEP1：目を大きく見開き、上の歯だけを見せて口角を上げます。この状態でまずは5秒間キープ！
STEP2：親指と人差し指で輪を作り、おだんごを作るイメージで頬の一番高い部分に当てます。そのままぎゅーっと持ち上げて5秒間キープします。手をはずしてさらに5秒キープして、頬の筋肉に本来の位置を思い出させます。
PROFILE 間々田佳子（ままだ・よしこ）
顔ヨガ講師、タンゴダンサー兼講師。 2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会優勝。その時、身体は鍛えて引き締まっていたが顔だけ年齢相応に衰えたことに気づき、2010年、顔ヨガ講師資格取得。これまでに延べ2万人以上に指導している。テレビ、雑誌、新聞などのメディアや講演等でも活躍中。著書『ズボラさんでも大丈夫！ながら顔ヨガ』（主婦と生活社）は忙しいCHANTO世代に大人気。日常生活で「ながら」でできる顔ヨガが多数紹介されている。http://www.mamadayoshiko.com/
取材・文／田川志乃 撮影：masacova! ヘア＆メイク：国府田圭
