夫に「断る」ときに大事な3つのポイント
夫からの夜のお誘いを「断る」ときに、注意してほしいポイントは3つあります。
1．否定的にならないこと
疲れていて余裕がないとつい「疲れているのわかってよ！」と、相手の無理解を責める口調になりがちですが、これは絶対にNG。 どんな形であれ、否定されると人は傷つくもの。そのうえ「あなたのせい」と取られかねない言い方では、「自分を否定された」と感じてしまいかねません。
2．理由をきちんと説明すること
「こうしてほしい」と希望を伝えて「できません！」とだけ言われると、モヤモヤしませんか？ これは、「どうしてできないのか」「どういう形ならできるのか」がわからないから。 ただただ、あなたの言い分をすべて拒否されたように感じてしまうからです。できない理由を相手に伝え、理解してもらうことが必要です。 断るときには「今日は疲れていて…」「明日早いから」と、理由を説明して「明日じゃダメ？」「今度の週末にデートしよう」と、代替案を出すのはいかがでしょう。
3．あなたの愛情をきちんと伝えること
夫が求めているものには妻の「愛情」もあるので、ここを疎かにしてはいけません。 「したくないんじゃないよ」「あなたのことは大好き」と気持ちを伝えたり、「ハグして寝よう」と触れ合いを提案したり。 愛情をしっかり伝えながら断れば、夫も必要以上に傷つくことがないはずです。
長期的に「そんな気分になれない」ときには、夫と話し合っておくことも必要です。そのときにも、今回紹介した3つのポイントを意識してみてください。夫にあなたの気持ちが届きやすくなると思います。
文：矢島みさえ
