書くだけならいいですよね？（綾さん/34歳/パート）
私は気が弱く、自分が思ったことを口に出すのが苦手。だからママ友からなにか嫌なことを言われたり、つらい思いをさせられても、ため込むことしかできませんでした。 仲のいいママ友に愚痴ってしまえば少し楽になるのかもしれませんが、巡り巡って本人に伝わってしまいそう。かといって、SNS投稿はバレるのが怖くてできません。 そんなことを思いながら、溜まりに溜まったストレスで押しつぶされそうになっていたんですが、ある日たまたま見たブログ記事が私の人生を変えてくれたんです。 それは、まったく知らない主婦が運営するブログで、彼女は「ノートに愚痴を書きだしている」と告白していました。これなら人にばれる心配もないし、自分だけの世界では言い放題だからおすすめだというのです。
その晩、さっそくやってみました。いままで溜め込んだママ友への愚痴の数々、しかも普段なら絶対に使わないような汚い言葉で書き綴ります。すると…書き終えたころにはすっきりしていて、なんとも清々しい気分なんです。 それからというもの、この「愚痴ノート」が私の習慣になりました。いまではストレスをため込むことなく、毎日を爽快に送れています。
