シャワーだけで代謝もアップ！？身体ポカポカ入浴法

体をポカポカに温めるには、やっぱり湯船に浸かることが一番です。 しかし、子育て中のワーママは育児や家事にと忙しく、ゆっくりお風呂に浸かっていられないという方も多いはず。 時間に余裕がないからシャワーで済ますということもあるかと思いますが、ちょっとした工夫でシャワーでも身体をポカポカに温めることができるんです！